三毛球是什么？就是现在最风靡的板羽球，板羽球在北京很盛行，上到六七十岁的老人，下到五六岁的孩子，都很喜欢。如果你路过广场，发现有一群人拿着一副貌似乒乓球拍的东西，把一个形似毽子的物件打来打去，那就是在打板羽球了。

　　记者了解到，板羽球又称板式打毽、鸡毛球，是使用木板拍打扎有羽毛的球体（类似毽子）并避免它落地的游戏，已有近两千年的历史。

　　板羽球的球拍是用木头做的，形状和乒乓球拍很相似。球的外貌更加奇特，既像毽子又像羽毛球。“四不像”啊！但是打起来可不比别的球差，既可以在室外打，又可以在家中客厅，拉上一根绳子，和孩子对决几局，增进家人感情。

　　由于板羽球兼具羽毛球、乒乓球的特点，在运动的时候，需要人不断移动身体，以保证球不会掉落。

　　在此期间，不自觉就活动了肢体肌肉关节，防治了颈椎及腰椎疾病，使腿脚更轻便灵活、平衡能力更强。活动量可大可小，年老体弱者也很适合。由于需要控制打法，也需要动脑，所以有健脑益智的作用。

　　网友小秦也爱打板羽球。她表示，打板羽球还能调节视力呢，“我的一个朋友的儿子原来视力0.6，在医生的指导下苦练板羽球。现在视力恢复到了1.5 。”

　　现在，不少朋友在她的带领下，也热衷参与这项好玩的运动，她给父母也网购了两副板羽球。

　　记者在南坪的某广场碰见了正在打板羽球的王先生和他的一位朋友。王先生今年70多岁了，当年他去北京游玩，看见很多老年人在打，于是也有了兴致，买了一副回来。

　　“我经常在家或者在广场打。”王先生表示，板羽球的打法类似于羽毛球，使用乒乓球板击球，可以单打、双打甚至多人对打，还可以双手持拍，左右开弓。

　　打的时候，不能像握乒乓球板那样去握住板羽球板，应该像握羽毛球杆那样。运动中注意均匀用力，尽量往中间发球，不然容易掉落。最开始应该慢速打，这样身体有个热身的过程，以免剧烈运动伤害身体。然后逐渐变快。

　　此外，还要注意握球拍的手势，最好用右手比划出握手枪的姿势，然后别动，另一支手把球拍放入，对准拍面右边第一根斜楞。另外要注意，后三指要留有空间用于“屈指发力”。

　　方法：购买黑色或红色胶托，插入3根鸡羽毛，用胶布固定在胶托上。调节羽毛的方向以改变击球速度及远近。