运动有益健康，职业运动员的平均寿命也比普通人长。但个别高强度运动员退役后突然停止运动、身体发胖、生活失去规律，可能会有例外。

　　4月29日傍晚，中国足坛突传噩耗，前国足队长张恩华意外去世，昨天刚刚过完48岁的生日。

　　据亲属证实，张恩华是饮酒后突发心梗去世。这与一个多月前刚刚去世的他的恩师迟尚斌有点类似。

　　在我们的印象里，张恩华还是那样生龙活虎、体格健壮，似乎距离死亡是非常遥远的事情，所以，他的突然离世让我们惊叹不已。

　　退役运动员早逝的消息屡有报道，似乎给我们这样一个印象：运动有益健康，但过度运动损害健康，职业运动员的寿命都不长。

　　来自国际权威运动科学期刊《运动医学（Sports medicine）》2021年第2期的一篇论文《精英运动生涯的健康后果：长期损害还是长期收益？对16.5万名前运动员的荟萃分析》，得出如下结论：

　　退役运动员的寿命明显超过普通大众，并且退役运动员心血管疾病和癌症的死亡率风险明显低于普通人。该论文还得出一个重要结论——运动量相对越多，身体越健康，寿命越长。

　　从群体角度而言，运动员并没有因为之前从事大运动量大强度运动，而对他们退役后的健康状况产生负面影响，恰恰相反，这段运动生涯以及之后可能继续保持运动习惯，对于他们退役后的健康产生了更为积极的影响，退役运动员比普通大众更加健康，退役运动员的寿命比普通大众更长，他们发生心血管疾病和癌症的死亡率也更低。

　　这个论文不是一项研究，而是荟萃分析，共纳入了24篇高质量研究，并经过严格的统计学方法，应该说，具有很强的科学性和权威性。

　　当然，这个研究是个大数据，并不除外个别现象。中国足球运动员是最早致富的运动员群体，从以往的报道看，喝酒过量等不健康生活方式在各运动群体中也是突出的。

　　总而言之，运动有益健康，职业运动员的平均寿命也比普通人长。但个别高强度运动员退役后突然停止运动、身体发胖、生活失去规律，可能会有例外。